寝る前に、未来の不安を感じることはありませんか?


どうか、受験前の緊張を緩和してください。


張りつめた心は、身体のこわばりにつながるのではないでしょうか。


これをやってみると、無意識の緊張が身体のふしぶしに存在しているのだということに気づくと思います。


心も肉体も、ゆるゆると、やわらかい気持ちで眠ってください。


心配ごとは明日の朝から考えましょう。

 

YouTubeより↓

【おうちヨガ】ベッドの上でできる寝る前の10分夜ヨガ


全国統一要約筆記者認定試験に全員合格を心からお祈りします。