要約筆記者になりたい

要約筆記は、聴覚障害者のための情報保障の手段のひとつです。

聴者だけが、社会を変えるのではありません。

要約筆記者になりたい人を応援するブログです。
要約筆記の練習用の音源をたくさんご紹介しています。

また、養成講座や受験の経験をもとに、【過去問解答案】や【重要語句】などの記事を書いてきました。

【重要語句】カテゴリの記事には、試験既出の重要語句を赤字で示しています。受講前にその語句を教科書にチェックする勉強法をご提案。

多くの要約筆記者が誕生して、聴覚障害者の当然の権利が守られることを願います。

タグ:ストレッチ


要約筆記の練習用音源
にいかがですか。


過去問の傾向とは違う動画です。

 

話し手の竹井仁氏は、筋膜に関する研究の第一人者。

筋膜博士とも呼ばれる学者です。


動画では、肩こり、腰痛、きれいな姿勢のために役立つストレッチングを指導しています。


猫背や、二重あごって気になりますよね。


ちょっとした、簡単な動きを20秒くらい保持したくらいで改善できるそうです。


わかりやすい、ゆっくりした話し方。


約5分の動画。



YouTubeより↓

竹井仁】疲れない体になるには筋膜をほぐしなさい
【筋膜リリース動画】

チャンネル:SeibundoShinkosha


全国統一要約筆記者認定試験に

全員合格を心からお祈りします






要約筆記の練習用音源にいかがですか。

過去問の傾向とは違う動画です。




芸能人YouTuberの、やさしく穏やかな話し方。

ゆっくりした話し方だから、初心者の方も気軽に練習できます。



ペットのくるみちゃんを、人間に見立てて説明する場面がおもしろい。

ご本人もストレッチポールに乗りながら実演しています。


12分の動画。

最初の5分間だけ、やってみませんか。

YouTubeより↓

つよぽん流!
全身をほぐせるストレッチポールで体を鍛えます!

全国統一要約筆記者認定試験に

全員合格を心からお祈りします













































 


このブログで紹介してきた呼吸法、ストレッチや軽い運動系の動画のまとめです。


【YouTubeから】 手と指をいたわるストレッチ

 

【音源ですよ!】5分で簡単ストレッチ 首・肩をほぐす方法

【YouTubeから】おうちヨガ ベッドの上でできる寝る前の10分夜ヨガ

【YouTubeから】ハンドマッサージの方法

【You Tubeから】一瞬で気持ちが落ち着く!魔法の呼吸法☆

【YouTubeから】座ったままできる腹筋

【YouTubeから】正しいストレッチ方法で首こり・肩こり解消しましょう

【YouTubeから】手の冷えを急いで温めたい!そんな時に使うツボ。指先の井穴

 

少しでも緊張緩和してください。

 

いままでやった努力は、リラックスした中での集中力で発揮されると思います。
 

「できない」という先入観を捨て去って、「できる」というゾーンに入ってください。 

要約筆記の練習用音源にいかがですか。

 

過去問の傾向とは違う動画。

 

自然な話しことばです。

 

適度に間がありますので、指のウォーミングアップにぴったりではないでしょうか。

 

YouTubeより↓

【5分で簡単ストレッチ】首・肩をほぐす方法
  

全国統一要約筆記者認定試験に全員合格を心からお祈りします。



いろいろと、疲れていませんか?

 

勉強の疲れを癒すために、心を込めて書いています。

 

まずは、温かいお茶でも飲んで。

 

日々の、いろいろなことへの対処、お疲れ様です。

 

本当に、本当に、芯からお身体を、いたわってください。

 

深呼吸。

 

YouTubeより↓

肩こり専門治療院のストレッチ。
正しいストレッチ方法で首こり・肩こり解消しましょう。

 

全国統一要約筆記者認定試験に全員合格を心からお祈りします。


手や指をいたわってほしくて、2つの映像を探してきました。

寒くなりましたね。

実技試験の練習の合間に、がんばった手や指をほぐしてください。

上の方は2分以下、下の方は4分以下の映像です。

下の方は英語ですが、わかりやすい映像のおかげでまねることができます。

やってみると、自分の手と指がどれだけこわばっていたかがわかります。



YouTubeより↓ 
指先が冷える!!
手の冷え性をストレッチで改善する方法
  



YouTubeより↓
Wrist, Hand & Finger Stretching Routine 
- Active Isolated Stretching