手と指をいたわる

2017年02月16日21:40【受験ですよ!】リラックス系動画まとめ
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2016年12月08日09:37【YouTubeから】手の冷えを急いで温めたい!そんな時に使うツボ。指先の井穴

大事な手を温めましょう。

これは、手書きにもタイピングにも、妨げとなる「手の冷え」に、役に立つ動画ではないでしょうか。


練習用音源ではありません。

でも、要約筆記できそうな動画ですね。

YouTubeより↓
手の冷えを急いで暖めたい!そんな時に使うツボ。
 指先の井穴
 



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2016年12月04日20:42【YouTubeから】 手と指をいたわるストレッチ

手や指をいたわってほしくて、2つの映像を探してきました。



寒くなりましたね。

実技試験の練習の合間に、がんばった手や指をほぐしてください。


上の方は2分以下、下の方は4分以下の映像です。

下の方は英語ですが、わかりやすい映像のおかげでまねることができます。

やってみると、自分の手と指がどれだけこわばっていたかがわかります。



YouTubeより↓ 
指先が冷える!!
手の冷え性をストレッチで改善する方法

 




YouTubeより↓
Wrist, Hand & Finger Stretching Routine
- Active Isolated Stretching


 



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