要約筆記の練習用音源にいかがですか。


過去問の傾向とは違う動画です。

マインドフルネスを説明しているWikipediaへのリンクはこちら↓



ゆっくりと、やさしい雰囲気の話し方。

22分の動画。

最初の5分間だけ、やってみませんか。


YouTubeより↓

家事や仕事を効率化する、15分マインドフルネス瞑想 呼吸法

全国統一要約筆記者認定試験に

全員合格を心からお祈りします















マインドフルネスストレス低減法
ジョン・カバットジン
北大路書房
2007-09-05