よどみない語り口調です。
話題は【ぶら下がり健康器】の効果について。
実は、わたしも去年のコロナウイルス流行による在宅時間が長期化しました。
きっと、みなさんもそうではないでしょうか?
運動不足を感じる日々。
何とか家でもエクササイズできないかと考えていました。
そこでお悩み解消のために「ぶら下がり健康器」の購入を検討。
女性一人で組み立てるには、少々苦労しました。
しかし、やった甲斐がありました。
買ってよかった!
背筋が伸びた感じってこんなに爽快だとは。
背骨の1個1個が引き延ばされる感じ。
他のエクササイズでは得られないような気分。
ぶら下がるだけなんですけどね。
最初は辛いのですが、習慣にすると身体が改善していくのを感じます。
下腹のぽっこり解消!
おすすめです。
イメージがつきましたでしょうか?
まずは、以下にご紹介する動画で【要約筆記】の練習をしましょう。
動画の下に、話者が話している単語を列記します。
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- ぶら下がり健康器
- 物干しざお
- ブーム
- マーケティング
- ストレッチ効果
- 脊柱起立筋
- 広背筋
- 筋肉
- 収縮
- 猫背
- 矯正効果
- 肩甲骨
- 巻き肩
- 柔軟性
- 可動域
- 四十肩
- 五十肩
- 炎症
- 肩こり
- 30秒
- 2~3分
- 腰痛
- 改善
- 姿勢
- 椎間板
- 組織
- 高野豆腐
- 身長
- 靭帯
- 変性疾患
- 椎間板ヘルニア
- 筋力トレーニング
- 懸垂
- 足上げ腹筋
- ハンギングレッグレイズ
- ジム
- バーベル
- 負荷
- 運動効率
- 背中
- 上腕二頭筋
- 力こぶ
- 腹直筋
- シットアップ
- ぽっこりお腹
- 腸
- 内臓
- 美脚
- 握力
- 目標
- トラブル
- 懸垂バー
今回の話者の著書はこれです。
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